Zielona herbata – dlaczego warto ją pić?

Zielona herbata – właściwości

Zielona herbata – naturalny doping

Napój, jakim jest zielona herbata znany jest i bardzo ceniony na całym świecie już od wieków. Oczywiście swoją popularność zawdzięcza cudownym właściwościom, jakie posiada. Według japońskich wierzeń nie tylko zapobiega licznym chorobom, ale przede wszystkim pita regularnie przedłuża życie nawet o trzy lata. Dlaczego należy pić zieloną herbatę? Można odpowiedzieć bardzo krótko: w trosce o swoje zdrowie, jak również dla przyjemności. Warto jednak poznać bliżej jej niezwykłe działanie.

Prozdrowotne właściwości zielonej herbaty

♥ Zawarte w herbacie związki organiczne np. polifenole i flawonoidy mają silne właściwości przeciwutleniające i zdolność wiązania metali. Chronią one zatem organizm przed szkodliwymi wolnymi rodnikami.

♥ Przeciwutleniacze wspierają ponadto naturalne mechanizmy obronne organizmu. Co ważne – pomagają przeciwdziałać chorobom nowotworowym.

♥ Teanina, aminokwas występujący jedynie w liściach herbaty, obniża ciśnienie, poprawia koncentrację oraz stymuluje pracę mózgu.

♥ Zielona herbata oczyszcza organizm z toksyn i reguluje procesy trawienne. Parzy się ją z liści niepoddanych procesowi fermentacji, dzięki czemu zachowuje więcej cennych składników.

♥ Poza wymienionymi związkami herbata bogata jest także w niektóre witaminy: A, B1, B2, C, E i K oraz minerały: wapń, żelazo, potas, mangan, sód i cynk.